למה כדאי לך להתחיל לתרגל מיינדפולנס ביום יום
במערבולת של חיי היומיום, זה מרגיש לעתים קרובות כאילו אנחנו מלהטטות בין מיליון דברים ומשימות בבת אחת – החל ממשימות עבודה ומטלות בית ועד למחויבויות חברתיות ומטרות אישיות, הדרישות יכולות להיות עצומות. כנשים, לרוב מצפים מאיתנו לחבוש כובעים רבים, שיאזנו את תפקידינו בחן ובקור רוח. אבל בואו נודה בזה, הלחץ יכול לפעמים לגרום לנו להרגיש […]